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威尼斯线上娱乐城:从动作是否放松,能看出你正手攻球练了多久!

时间:2017-11-5 18:59:21  作者:  来源:  浏览:51  评论:0
内容摘要:原汁原味儿的范教练语音讲解(无删减版),点开语音条听吧~录音里我说了你该提高什么,这里再细说几条:范向东教练解答你的训练时间不长,正手攻球动作还要再放松一些。主要有以下几个细节要特别注意:1. 重心的交换不是转腰就完了,要把重心从右腿移到左腿,看你做动作时重心一直在右腿上,没有向...
原汁原味儿的范教练语音讲解(无删减版),点开语音条听吧~
录音里我说了你该提高什么,这里再细说几条:
范向东教练解答
你的训练时间不长,正手攻球动作还要再放松一些。主要有以下几个细节要特别注意:
1. 重心的交换不是转腰就完了,要把重心从右腿移到左腿,看你做动作时重心一直在右腿上,没有向左前方的转移。
2. 你的手臂没有大臂的动作,攻球的整个动作一定有大臂的向前运动,然后击球时加上小臂的加速动作。
3. 你站位太靠前,要退一些台,这样才有空间去把整个重心交换做完,这样你才会体会放松发力的感觉。
训练一定要加上多球训练,会是你更好的把基本动作练好。

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